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面试技巧:面试紧张怎么办

2018-11-09 10:49:41  来源:中公事业单位考试题库

【导读】

中公事业单位为大家带来面试技巧《面试紧张怎么办》,希望可以帮助各位考生顺利通过事业单位招聘考试。更多精彩内容请访问中公事业单位招聘考试网!

对于即将踏入考场的考生而言,即使准备很充分,在进入考场的前一阶段,也是会紧张的。因此,及时调整状态并能立即投入战斗,以及如何在考场上能表现出色,就成为考生们高度重视的问题,毕竟这直接关乎成败得失。

考生们首先要认识的一个现实是:所有人在面试考场都会紧张。这是人之常情,毕竟面试是一种有压力的情境,而且关乎每个人的前途。因此,当我们明白了这个道理之后就应该从内心安慰自己:我有些紧张是正常的,这不是我一个人的问题,我没问题,加油!通过这种心理暗示以及深呼吸等方式快速让自己稳定下来,并尽快找到答题状态投入战斗。

很多考生在公务员面试中会心理过度紧张,导致发挥不佳,没有展示自己的真实水平,很有可能导致令人十分遗憾的结果。比如把“各位考官大家好,我是X号考生”脱口而出为“各位考生大家好,我是X号考官”、有些考生想变换个问好花样,但是本来是上午考试,却在问好时说成“各位考官大家下午好”等。这样的开头对考生来说会造成更大的心理压力和负担,从而加剧紧张情绪,使自己与面试彻底擦肩而过。

一个平稳的心态,是一次优秀面试的前提。那么,考生应该如何克服紧张情绪呢?

第一:客观看待紧张情绪

很多考生一想到自己面试时可能会紧张,心里便充满了畏惧,认为这是自己的一大劣势。其实,从另一个角度看,紧张也正反映了考生对这场面试的重视,对这份工作的向往,这就是一个优点了。试想,如果一个考生在公务员面试如此严肃正式的场合,全程表现得很随意,考官反而会觉得考生根本就不在乎这个职位。因此,适度的紧张其实很正常,是一种正常反应,这是考官能够理解的,甚至是十分认同的。

第二:真正的紧张源于自身能力不足

有些考生,还没有进行学习备考,就整天担心自己紧张怎么办。这纯粹是一种盲目的担忧。连面试的基本情况都不了解,基本思路都没有,基本素材都没有,紧张是必然的。因为对于未知的事物,我们必然会心存担忧与恐惧;但是让我们去做自己擅长的事情,就能坦然面对。因此,考生先放下心里的这些担忧,把心思都投入到学习备考上来,实实在在提高自己的面试能力,做到胸有成竹,肚中有货。你若盛开,清风自来。因此,提升能力是王道。

第三:克服紧张情绪的技巧

1、多动口说话。考生要多在公共场合说话,在陌生人面前说话,打破心理障碍。

2、多进行模拟练习。要模拟实际面试的场景,反复进行面试模拟答题,让自己见多识广。

3、做一些减压活动。在学习的过程中,可以抽出时间静下心来看看书,或者进行一场酣畅淋漓的运动,寻找自我,突破自我。

4、淡化目标,享受过程。每个考生都希望自己能成功上岸,但是往往越是向往目标,越是患得患失,导致心态失衡。因此,把面试当成人生美好的经历,去享受它,发现它的乐趣。那么,功到自然成。

5、善于进行心理调节。实际面试的时候,刚开始难免有点紧张,但是不能自乱阵脚,一定要让自己冷静下来,可以深呼吸,来调节一下自己的状态。不能自暴自弃,要相信自己,等进入状态后,紧张会自然消失。

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